Page 12 - Quinto número Mayo 2019

La entrevista del mes
La entrevista del mes

EPORTE DEL MES
E EL L D DEPORTE DEL MES

Zumba® es una disciplina en la que se realizan ejercicios aeróbicos a ritmo de la música

latina(merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de desarrollar,
fortarecer y dar flexibilidad al cuerpo. Se puede practicar en cualquier edad y en cualquier
momento.Pero, sobre todo, ¡Zumba® es una fiesta!

Etimologicamente “zumbar” es sinonimo de “vibrar” y fue creada por el colombiano
Alberto “Beto” Pérez a mediados de los años 1990 en Colombia. Al principio no era muy
conocida sino solamente en el mundo latino. De 2009 con las canciones de Maluma,

Jbalvin, Bad Bunny, Niky Jam, Enrique Iglesias ( seguro que conoceis a Julio Iglesias,
sobre todo las mujeres ☺). Beto empezó a enseñar al final de los anos 80: primero con el
estilo de entrenamiento llamado “Slide”, en seguida con las lecciones de step y por final,
en el 1990, con aeróbica. Un día se olvidó sus coreografías pues improvisó una lección de

salsa y merengue y, sin decirlo a sus alumnos, tuvo una reaccion muy buena: estaban
entusiasmados! Estaban tan contentos que rehusaron el viejo metodo y se enamoraron de

Zumba!

Recuerda que bailar tiene un efecto positivo sobre los sistemas nervioso y cardiovascular;
también, actúa como un poderoso antidepresivo. Por eso, aquí te damos 10 beneficios de

esta increíble disciplina:

1. Un excelente quema calorias;
2. Tonificante corporal;

3. NO TE ABURRES: Uno de los beneficios de zumba es que cambia por completo la
idea del deporte, gracias a la música que se utiliza para practicarla; mezcla sonidos
latinos y actuales como reggaeton, salsa, cumbia, flamenco, merengue, calypso, rumba
y samba, entre otros;

4. Hace feliz a la gente;
5. Libera las tenciones;
6. Funciona para todas las edades;

7. Logras resultados sorprendentes en poco tiempo;
8. Sociabilizas ;
9. Aumenta la tolerancia a la acumulación de ácido láctico;